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今回は基本に戻って、やせるために、やせようと思ってダイエットを始める前に知っておくと良いことを書いておきますね♪

皆さん、ダイエットと聞いてどういう事を想像されますか？

ダイエット自体の言葉の印象はどのようなものでしょうか？

ダイエットをする、したい理由として、とにかくもう少しやせたい・きれいになりたい・本気でやせたい・病気を治したいなど、つらいリバウンドや挫折の体験など人それぞれあると思います。

現在の情報社会では、過去も含めていろいろなダイエット方法が紹介され話題になりましたが、今でも長く続いているものがいったいいくつあるのでしょう。

一時期、爆発的なブームとなり皆が注目したダイエット法でも、現在では忘れられたダイエット法も多くありますよね。

健康的な自分にあったダイエット方法は、身体的や精神的に無理になるようなことはしないということがいちばん大切で、どのダイエット方法にも関係することが食であるようです。

そして、それぞれのダイエット効果をよく知り自分にあった方法を知る得ることが大切ではないかと思います。

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当サイトでもやせる事、きれいになる事を目指して色々書いてきましたが、前回リバウンドについて書いてみて、もう一度、やせる為に行う事が多い「ダイエット」と言われるものについてもう一度まとめてみようと思います。

すでに「ダイエット」という言葉は日本語として定着していますが、もともと英語のdietは、（日常的な）食事、特に食餌療法のための「規定食」のことを指します。

この語そのものには、「痩せる」や「太る」といった「目的」の意味合いは無くて、単に「目的」に向けての「手段」を表す言葉なんですよね。

私たち日本人は本当に言葉をよく変化させて使ってきましたから、本来の使い方では通じなくなる場合もありますが、ｄｉｅｔを本当の意味で使うと「痩せた人が太るためにダイエットという方法を選択する(カロリーの高い食事に制限する)」「虚弱体質なのでダイエットします(健康になる目的のため、栄養価の高い食事を選択する)」という表現方法が本来正しいですね。
 
でも、日本では、当初減量のための食事制限を説明する際に広く使われたので、「ダイエットは減量方法である」という誤った意味で浸透してしまい、誤用が訂正されないままマスコミ等が使用範囲を拡大させたのです。

その結果として元々の語の意味には含まれない「目的」としての「減量方法」そのものを指すようになり、元々の意味である「食事」「手段としての食餌療法」の意味は欠落してしまいました。

そのため現在では「食事制限のないダイエット方法」という自己矛盾した言い回しや「ジョギングダイエット」という、本来的には何を意味するのか分からない言い方も一般にあふれてしまったのです。

誤用の固定化を招き、またそのイメージを悪用して、本来痩せる機能の無いものを「ダイエット」と称して販売することで「嘘をつかずに騙して」健康商品を販売する方法も多いようですね。

少し分かり難い文章になってしまいました(>_<)

まぁ現代の日本では「ダイエット＝やせる方法」となっているので、言葉などは深く考えて取り組む方も少ないと思います。

やせる事、健康になる事が皆さん一番大事で、目標ですからね(^^♪

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