やせること、太ること、との体脂肪の関係について

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今回は「やせること、太ること、との体脂肪の関係について」少し書いてみようと思います。

体脂肪は、当サイトでもご紹介しましたが、エネルギーの源となり体のために蓄えられるもので、健康を維持するためにある程度は必要なものです。

そして体脂肪は、内臓を保護して正常な位置に保つ、生活のための活力源、体の保温など体にとって大切な役割があります。

最近では、ヘルスメーターの高機能化に伴い、自宅で簡単に体脂肪の測定ができるようになりましたよね(^^♪

私も、新しいヘルスメーターの購入を検討しているのですが、あまりにも種類が多くて迷ってしまいます。

話がそれましたが、体脂肪はやせることや太ることとも大きく関係しています。

ダイエットを考えるうえで大きく関係するものの数値に体重がありますが、体重に占める脂肪の割合の体脂肪の数値の体脂肪率が本当の肥満を知らせています。

太っているということが、体重が重いという事では無く、脂肪が多いと同じですね。

筋肉質の人は体重も重いのですが、太っているとは言いませんからね(^^ゞ

体脂肪を蓄える脂肪細胞の数が急増する胎児の時期、１歳頃、思春期の初期に太っていた人は太りやすい体質といわれ、この時期に太っていた人は脂肪細胞の数が多く、その後の体重の減少にかかわらずほとんど脂肪細胞はなくならないので、いつでもダイエットの方法を考えるうえで大きく関係する体脂肪を蓄えられる状況にあるといわれています。

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