豆乳クッキーのカロリーについて

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前回まで、豆乳クッキーを利用したダイエット方法について色々とご紹介してきましたね。

嬉しいことに応援メールも多くいただきます♪

ありがとうございます！

その中で「豆乳クッキーってカロリーが高そうだけど・・・」というメールを頂いたので、今回は「豆乳クッキーのカロリーについて」少し書いてみようと思います。

豆乳クッキーによるダイエット方法は、やせたいと思う方にとても取り組みやすいダイエット法ですね。

豆乳クッキーを1日1～2食、食事の代わりに食べるだけという、簡単なものですからね。

しかし、人気の秘密は手軽さはもちろんですが、ダイエット方法のなかで多くの人が気にするカロリーにあると言われています。

やせたいと思っている皆さんは気になりますし、気にするのは当然なカロリー！

豆乳クッキーのカロリーは、出している会社により異なりますが、1食約150kcalという低カロリーです。

他の食事のカロリーと比較してみましょう。

例えば、お弁当で言うと、幕の内弁当は約900kcal。

お茶碗一杯のご飯だけでも約220kcalあるのです。

ちらし寿司は約590kcal。

麺類で言えば、カレーうどんは約340kcal。

中華ではラーメンは約560kcal。

ソース焼きそばは約630kcal。

洋食はもっと高くなります。

スパゲッティは約710kcal。

カレーライスは約620kcal。

ファーストフードも結構高く、ハンバーガーは約260kcalもあるのです。

いろいろなカロリーと比較すると、豆乳クッキーはカロリーが低いと言うのが分かります。

1食を豆乳クッキーに代えるだけでカロリーを十分に抑える事がますが、1食ではなく2食換える事により、よりカロリーオフする事ができます。

カロリーも抑えられ、健康的に痩せる事のできる、豆乳クッキーダイエットは、とても魅力的なダイエット方法といえるでしょう。

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