「やせたい！やせる！なぜ太る？ダイエット情報」へようこそ！！
当サイトでは、やせたい人がやせる為の色々な情報を発信しています。
-----------------------------------------------------------

前回、「しそ酢ダイエットの秘密はロズマリン酸」として、しそ酢について久しぶりにご紹介しましたね(^^♪

今回は、その「しそ酢の作り方」を書いてみようと思います。

しそ酢の材料は、しそ200gと黒酢500mlです。

また、しそ酢を保存しておくためのビンを用意してください。

しそ酢の作り方は、まず、しそ200gは水でよく洗い、すり鉢ですり潰します。

それをガーゼか布で濾し、出た絞り汁を黒酢500mlと混ぜてビンで保存するだけです。

出来上がったしそ酢は、すぐに飲むこともできますが、しばらく置いてからの方が味がまろやかになり、飲みやすくなるといわれています。

しそ酢をドレッシングに使うなど、毎日の料理に使えば、自然なダイエット効果が生まれるのではないでしょうか。

また、しそ酢は１日に30～40mlを、7～10倍に薄めて飲んでください。

どうですか？

とても簡単に作る事ができますよね♪

しそ酢で健康的なダイエットを初めてみませんか？

-----------------------------------------------------------
「やせたい！やせる！なぜ太る？ダイエット情報」を読んでいただきありがとうございます！
またのお越しをお待ちしております(^^♪

「やせたい！やせる！なぜ太る？ダイエット情報」へようこそ！！
当サイトでは、やせたい人がやせる為の色々な情報を発信しています。
-----------------------------------------------------------

今回は、「しそ酢ダイエットの秘密はロズマリン酸」として、しそ酢でやせる事に関する秘密を書いてみますね。

以前にも、ご紹介しましたが、やせる効果が期待できる食品に、お酢がありますね(^^♪

お酢をそのまま飲むのは、好きな人にはいいかもしれませんが、万人向きではありません。

お酢を飲めない人、嫌いな人も結構おられると思います。

また、お酢に成分を溶かし込むことで、より一層ダイエット効果が得られるのです。

そんなお酢にもいろいろありますが、しそと黒酢で作った「しそ酢」を利用する「しそ酢ダイエット」を紹介します。

しそ酢ダイエット効果の秘密は、しそに含まれるロズマリン酸という成分によってもたらされるといわれています。

このロズマリン酸は、脂肪分が腸に吸収されるのを防いで、血糖値の上昇を抑える効果があるために、ダイエット効果を実感できるでしょう。

やせたいと考えている方は、なるべく甘みは加えずに、水で薄めるだけで飲んでみてください。

嫌いな人も薬と思えば飲めるのでは無いでしょうかね(^^ゞ

【効率的にロズマリン酸を】

日本最大、安心の楽天市場でご自宅までお届け♪

期間限定激安セール！TVで話題のしそ酢！ダイエット＆美容を強力サポート！しそ黒酢ドリンク（7...

-----------------------------------------------------------
「やせたい！やせる！なぜ太る？ダイエット情報」を読んでいただきありがとうございます！
またのお越しをお待ちしております(^^♪

「やせたい！やせる！なぜ太る？」へようこそ！！
当サイトでは、やせたい人がやせる為の色々な情報を発信しています。
-----------------------------------------------------------

今回は『しそ酢のダイエット効果について』ご紹介しようと思います。

昨今では、しそ酢ダイエットというものがテレビで紹介されてから流行しています。

皆さんも耳にされた事はあるのでしょうか？

それでは、そのしそ酢とはいったいどんなものかというと、それは黒酢をベースにして、それにしその絞り汁が加えられたものなのです。

しその葉にはロズマリン酸というポリフェノールが豊富にふくまれています。

しそ科の植物にふくまれているロズマリン酸は、糖や脂肪などが消化・吸収されにくくなるような力を持っており、これを利用してしそ酢によるダイエットができるというわけです。

人が摂取した炭水化物は炭水化物→麦芽糖→ブドウ糖へ分解されます。

使われずに余ったブドウ糖は中性脂肪へと変化していきます。

このままだと肥満を作り出してしまうのですが、ここでロズマリン酸が登場すると、麦芽糖がブドウ糖へと分解されていくための酵素が抑えられ、ブドウ糖へと変化できずに残った麦芽糖は、体の外へと排出されていくのです。

このようにして体に脂肪がたまっていくことを防ぎながら、さらに血糖値の上昇を抑制するという力も発揮します。

血糖値の上昇が抑えられることによって、インシュリンの分泌が抑えれれるので、これもしそ酢のダイエット効果につながります。

そして、しそ自体は嬉しいことに、血液をサラサラにする、免疫力を高める、などの力も持っていて、それもまた健康増進へとつなげることができます。

こんな、しその効果に黒酢の効果もプラスされるため、むくみや便秘が解消され、そして利尿作用、新陳代謝も高まって、体にとって嬉しいことだらけです。

健康のためにもなり、ダイエットにも効果的なしそ酢、これはぜひ一度試してみる価値がありそうです。


-----------------------------------------------------------
「やせたい！やせる！なぜ太る？」を読んでいただきありがとうございます！
またのお越しをお待ちしております(^^♪

「やせたい！やせる！なぜ太る？」へようこそ！！
当サイトでは、やせたい人がやせる為の色々な情報を発信しています。
-----------------------------------------------------------

今回は、最近とても話題になっている『しそ酢を使ったダイエット』をご紹介いたします。

ダイエット効果だけではなく、健康的にもさまざまな効果が知られている『しそ酢』。

なんとか上手に活用していきたいものですね(^^♪


しそ酢は自宅でだれでも簡単に作れます。

しそ酢を手作りしてみたら、さっそくしそ酢ダイエットを実行しましょう。

ダイエットの方法は簡単で食後にしそ酢を５０ｍｌほど飲むだけです。

そのまましそ酢を飲むのはちょっとの飲みにくいというときは、水で薄めるか、はちみつなどを少し加えて飲むと良いでしょう。

あるテレビ番組であるグルメリポーターが実践したしそ酢ダイエットですが、結果的にウエストが１０５ｃｍから９０ｃｍに減少しました。

しそ酢ダイエットの効果でしょうか。

体重が82.9kgから77.8kgへ減りました。体脂肪率は27.0％から25.9％へと減少しました。

その方はグルメリポーターという仕事がら毎日平均して通常の2倍近くのカロリーを摂取しています。

この方は普段どおりの内容で食事を続け、ただ食後しそ酢を飲み続けただけなのです。

ということはこのしそ酢ダイエットはかなりの効果があるといえるでしょう。

しそ酢の効果はダイエットだけではありません。

しそには血液をサラサラにする効果もあり、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防する効果があるので、健康にも良いと言えるでしょう。

家族みんなでしそ酢を飲んで、ダイエットだけではなく健康維持のために積極的に食事の後に飲んでみると良いかもしれません。

とにかくしそ酢ダイエットは持続することが成功の秘訣です。

毎日３食の後に忘れずに摂り、ダイエットを成功させましょう。

-----------------------------------------------------------
「やせたい！やせる！なぜ太る？」を読んでいただきありがとうございます！
またのお越しをお待ちしております(^^♪