先日、私の会社の後輩がネットオークションでＥＭＳマシーンを購入していました(^^ゞ

今回は、ＥＭＳマシーンを使ったダイエットである「ＥＭＳダイエット」とやせる関係を書いてみようと思います。

EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略称で、電気刺激による筋肉運動で、スポーツや美容、医療、リハビリの幅広い分野で応用されている運動方法の事です。

寝た状態で電極がついたパッドを体にあて、深部の筋肉運動をさせます。

筋肉運動によるダイエット効果に加え、電気刺激による筋肉運動と同時に、体温を上昇させ、血管を拡張することで、新陳代謝を活発にします。

これにより、筋力の強化となり、体全体のシェイプアップと美しいプロポーションであるメリハリのある体になるといわれています。

一般的に行われているEMSダイエットでは、ベッドに横になり全身にパッドを当て、高周波をあてます。

低・中・高周波で全身の筋肉刺激があり、約20分間で終わります。

このEMSの筋肉運動は、10分間で腹筋600回という筋肉トレーニングと同等の効果があります。

個人差がありますが、週2回で1～3ヶ月くらいで、やせることの実感があるといわれています。

運動不足や運動嫌い、忙しく運動する時間がない人、美しいプロポーションを目指す人などに、このEMSによる筋肉運動のダイエット方法はおすすめです。

自宅でＴＶを観ながらできる、ダイエット法なんで長続きさせる事だけがポイントでしょうね(^^♪

私の知人も「続けてやってみる」と意気込んでいますよ、今は(^^ゞ