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今回は前回ご紹介したマッスルトレーナーのことで、『マッスルトレーナーと基礎代謝について』ということで、もう少し詳しく書いてみます。


運動時に使われるエネルギー源の基本的な栄養素には、主に糖質・脂質・蛋白質のいわゆる三大栄養素なのです。

運動中など体を動かすのに必要なエネルギーは、運動の仕方によって変わってきます。

瞬発的で息を止める無酸素運動運動ではそのエネルギー源は、主に糖質と脂質もエネルギー源になります。

かたや、持久系とよばれる、水泳や軽いジョギングの有酸素運動の主なエネルギー源は脂肪です。

つまり、ダイエットには有酸素運動を行う方が効率が上がるわけです。

基礎代謝とは、普段に生活するにおいて消費されるエネルギーのことです。

マッスルトレーナーを履いて歩くことで、通常の靴よりも効率的に有酸素運動が行えますので、エネルギー消費量が上がります。

なおかつ、毎日ウォーキングを続けることで、体重あたりの基礎代謝量が高まるのです。

有酸素運動が効率よく行われているかの目安として心拍数と酸素摂取量です。

通常のシューズよりも３倍～４倍の重さがあるマッスルトレーナを使用することにより、同じ運動量でも、心拍数・酸素摂取量が約25.5パーセントも上昇します。

通常の靴よりも脂肪を消費する効率が良いことが、はっきりとしています。

もちろん、継続には精神的な力も必要になるとおもいますが、是非、使ってみたいですね(^^ゞ

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皆さん、マッスルトレーナーというものをご存知でしょうか？

今回は『マッスルトレーナーを使ったダイエット方法』をご紹介したいと思います。

名前だけを聞くととてもヘビーで筋肉アップをイメージされる方も多いと思いますが、マッスルトレーナーとは、ダイエットサポートアイテムとして、今、注目を集めているウォーキングシューズです。

腰痛やひざ痛の方のリハビリ用に、病院などでも広く活用されている商品で、虚弱体質の方や高齢の方でも無理なく常用できるものです。

マッスルトレーナーとは、ダイエットをサポートする為の効率を追求しています。

ウォーキングにおいての筋肉強化を目的とした商品です。

マッスルトレーナーをウォーキングで使用することにより。

普通のウォーキングシューズやスニーカーを履くよりも、マッスルトレーナーを使うことにより効率よく脂肪燃焼が期待できます。

結果、シェイプアップ機能を抜群に発揮するダイエットサポートアイテムなのです。

マッスルトレーナーを使用してウォーキングをすること。

現代病として問題視されている、メタボリックシンドロームや生活習慣病などの予防になると期待されてるのがマッスルトレーナーです。

毎日30分ほどのウォーキングをするだけでマッスルトレーナーは、体脂肪率に変化があるとされています。

特徴は、マッスルトレーナーの重さにあります。

それぞれの重さは、男性用で約１４００ｇ、女性用では約１２００ｇと付加をつけているのです。

通常のシューズと比較して、かなり効率の良いダイエットや筋力アップにおいて期待ができます。


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