食事制限と自律神経の関係について

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前回の「食事制限でやせる？」の関係で書かせていただきましたが、栄養バランスが良い食事を主として考えることが食事制限という事は理解していただけたと思います(^^♪

しかし、やせる為のダイエットで行う食事制限とは、食べることを我慢しなければならないことだと思っている人が思った以上に多いようです。

今回はダイエットを目的に食事制限を行った場合、その食事に自律神経が深く関係していることをご存知でしょうか。

「食事制限と自律神経の関係について」書いてみようと思います。

昼間体を動かす時は交感神経、夜になると副交感神経が活発になりますが、消化吸収は自律神経系の内の副交感神経によって働かされています。

単純に考えれば、副交感神経によって消化吸収が働くのであれば、夕食を制限する食事制限はダイエットとしてどうなのでしょう。

人の体の本来のしくみからすれば自律神経系を狂わせるような食事制限は、健康維持のためのダイエットからはずれているように感じるとする意見もあります。

ダイエットに重要な食事制限を自律神経とともに考えれば、夕食をおろそかにすることなく満足して食べることが大切のようです。

一つに取り組みすぎると他の部分が崩れてきてしまいます。

食事制限と自律神経の関係もそのようなものなのではないかと思います。

やせる為、太る体質を変えるため、ダイエットの目的はさまざまだと思いますが、ダイエットの難しさにはそのような部分もあるのでは無いでしょうか？

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