「太る理由」について

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昨日、「やせたい理由」について書いたので、今日は逆に「太る理由」についてです。

ダイエットを考える人、ダイエット中の人でも体重を落とす事ばかりに気をとられ、目がいっている人が多いのですが、逆に体重が増える「太る理由」を知っているとそうでないのでは、結果にも大きな差が生まれてくるようです。

体重が落ちない理由は、突き詰めればとてもシンプルです。

体内に取り込むカロリー量と、体から出る排泄物の量を比べた時に、排泄物の方が少ないからに他なりません。

とはいえ全てがその法則に集約されるわけではありません。

小さい時から太り気味な人もいます。

太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これは大体が幼児期までにできあがるそうです。

３歳までに、親がカロリーの高い食品を与え続けると、肥満細胞が、多くなるので、太りやすい体質になります。

それが肥満細胞が増えた原因で、大人になった後もやせにくくなります。

しかし、逆に３歳までに、そんなに高カロリーな食物を食べていなければ、「肥満細胞」少ないのです。

太りにくく、やせやすい体質になります。

遺伝によって太りやすい体質が出来上がっている人も、少なからず存在します。

家族揃って太り気味な家は少なくありませんが、これは似たような食生活を送っているとともに、遺伝の可能性があると考えられています。

脂肪が増加する要因として、食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことがあげられます。

使わない脂肪が貯め込まれるのです。

運動を日頃から行わない人なども、エネルギーが余るので、太りやすく、やせにくくなります。

自分自身を素直に信頼し、自分の個性を愛してみることも大切です。

これが自分なんだと開き直ってみると心にも余裕が生まれ、自分らしくいきいきとして、キレイになれると思うのです。

太る事は健康面で悪いとされる事も多いのですが、太る＝悪、太る＝醜い、となっている世間一般の考え方も影響していると思います。

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